Suco em pó faz mal? - Quais os malefícios

Ooiieee meus amores tudo bem com vocês? Eu espero que sim, aqui vai tudo bem graças a Deus!
Que sua semana seja ricamente abençoada!

O post de hoje será relacionado a nossa saúde, todos nós sabemos o quanto é importante cuidar, e que se não tiver uma boa alimentação nada feito, então acompanha aí a dica de amiga aqui 😖😖

 

Por que o suco em pó faz mal? Podemos realmente chamar de suco?

Existem sucos artificias de todos os sabores, marcas, valores. A embalagem sempre é linda, traz a fruta como a "atriz principal da capa", chegamos até a pensar que estamos fazendo uma boa escolha para nossa saúde. Maaaaas a fruta que está lá, lindona na embalagem, é o que menos se encontra no suco em pó, o equivalente a menos de  1% do produto. 

Aquilo que costumamos a chamar de suco nada mais é que uma mistura de açucares, corantes, conservantes, sem qualquer valor nutricional, portanto, suco em pó faz mal. 

Do que é feito o suco em pó e quais seus malefícios

Mais de 70% do conteúdo do suco é composto por açúcares. Em um porção de 200 ml da bebida chega a conter 20 gramas de açúcar, equivalente a duas colheres de sopa cheias.

Aproximadamente 20% do conteúdo do suco em pó é composto porconservantes e corantes artificiais. Esse índice elevado pode causar reações alérgicas, como a asma brônquica, se a pessoa for alérgica a substancia ácido acetil salicílico.

Consumir de forma exagerada impede a absorção de vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo, principalmente o cálcio. Quem consome muito suco artificial ou refrigerantes, não tem uma mineralização dos ossos adequada e pode sofrer facilmente com fraturas. Toda substância artificial, industrializada, apresentará algum efeito nocivo no organismo, principalmente a longo prazo.

Fonte: Medidas perfeitas e Fortíssima

E aí amiga, ainda tem dúvidas se o suco de saquinho faz mal (em pó) ? Eu particularmente faz muito  tempo que não tomo, até porque o pessoal aqui tem alergia a tudo que seja artificial, então nós optamos alimentos naturais mesmo. 

Reveja sua alimentação, e aquilo que faz mal, ELIMINA!!!

Versículo de hoje: Mas tu ó Senhor, me proteges como um escudo. Tu me dás a vitória e renovas a minha coragem. Salmos 3:3

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Blog da Tah 

Sucos naturais saudáveis

Ooiieeeee meus amores tudo bem com vocês? Eu espero que sim, que todos estejam bem!
Que sua semana seja abençoada e guardada pelo Criador do mundo!

Bom, hoje eu vim aqui fazer indicação de várias sucos todos naturais que faz bem para a nossa saúde. Se for olhar por esse lado, 'tudo' que é natural faz bem pra nossa saúde, mas tem aquelas coisas são essências para o nosso corpo!
Separei alguns que pode te ajudar se você estiver até mesmo com problemas de saúde!

 Suco de Tomate 

O consumo de suco te tomate não é tão comum, mas os benefícios que ele pode trazer são muitos. Assim como o tomate na salada,o suco dessa fruta trás grandes quantidade de LICOPENO - Antioxidante que previne contra câncer de proposta e de mama-, Vitaminas A e Complexo B, fósforo, potássio, cálcio e magnésio, que assumem papel importante na formação dos ossos e combatem a osteoporose, além de ácido fólico e frutose. 

Suco de Uva 

O famoso efeito e benéfico que consumir um copo de vinho tinto trás para a saúde também pode ser aplicado ao suco de uva. " Assim com o vinho, o suco de uva roxa contém polifenois e atoxinas, poderosos antioxidante que controlam o colesterol e protegem o coração e todo o sistema circulatório", diz a Carla Fiorillo. 

Suco de Abacaxi  

Este suco está entre os mais refrescantes da lista, principalmente se for adicionado a ele algumas folhas de hortelã. O fruto contém ENZIMA BROMELINA, que ajuda o organismo a digerir proteínas e regula o funcionamento do intestino. Outra característica importante encontrada na bromelina do abacaxi é a sua ação anti-inflamatório e anticoagulante. 

Mas os benefícios que a fruta trás não param por aí, estudos feitos pela Universidade do Texas dizem que comer abacaxi ou tomar o suco protege os ossos da osteoporose, pois a fruta é rica em manganês, um mineral que fortalece os ossos. 

Suco de Maça 

Por ser rico em acetilcolina, esse suco tão popular pode ajudar a manter a saúde do cérebro em dia. Essa substância é responsável para a manutenção das memórias e de funções cognitivas. " Vários estudos recentes mostram que a maça é uma fruta que previne o MAL DE ALZHEIMER,já que os níveis baixo de acetilcolina estão ligados ao desenvolvimento dessa doença, diz Carla Fiorillo. 

 Água de Coco

Fonte: Minha vida

Não é exatamente um suco, mas essa bebida não pode ficar de fora, principalmente com a chegada do calor. A água de coco é rica em potássio, fósforo e outros sais minerais essenciais para que o corpo continue hidratado como um todo. Essa hidratação serve tanto para evitar problemas como cãibras, dores de cabeça, desmaios e para deixar a pele mais hidratada e protegida do sol. A flora intestinal também agradece o consumo da água de coco. Os sais minerais que ela possui ajudam na digestão, agindo contra o intestino preso.

A água de coco não é tão calórica quanto se imagina. De acordo com a nutricionista Lucinete Regina de Souza, o verdadeiro perigo está no próprio fruto. "O que tem mais calorias é a polpa da fruta, sendo que um pedaço pequeno ( 15 gramas ) dela tem 99 kcal, e 200ml da bebida tem 40 kcal", afirma Lucinete.

No entanto, algumas pessoas precisam tomar cuidado com seu consumo. "as pessoas com diabetes ou outro tipo de restrição devem consumir sob orientação de um profissional", ressalta.

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Versículo de hoje: Tu és o meu abrigo e o meu escudo; e na tua palavra coloquei a minha esperança. Afastem-se de mim os que praticam o mal! Quero obedecer aos mandamentos do meu Deus! 

Salmos 119: 114-115

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Batata doce - E aí vai encarar!?

Ooiieeeee meus amores tudo bem com vocês! Espero que sim,. Peço  para que Deus  venha derramar chuvas de bençãos sobre sua família, amém?!  Então bora lá


Aqui onde eu moro batata doce tem entrado em promoção ultimamente e eu comprei umas para ver se eu consigo me acostumar a comer, Não sou muito  fã e nunca fui, mas tem muitas pessoas ao meu redor que come e fala que é muito bom, que na verdade é mesmo, pra saúde então, os benefícios são os melhores. Não seis e isso é só comigo mas eu sinto minha boca cheia de massa (kk) por isso eu tenho que comer ela  quentinha e ainda passar manteiga nela haha
Mas vamos deixar as frescuras de lado quando se fala em saúde né?

Os 5 benefícios da Batata Doce 

1- Ganho de massa muscular 

Por ser rica em carboidratos a Batata doce é uma fonte de energia para potencializar o treino.

2- Ajuda  a perder peso

Por possuir uma fonte de vitaminas alimentares, a batata doce ajuda  a reduzir o açúcar no sangue, os picos de insulina, a diminuir a gordura da barriga.

Outros benefícios da  Batata doce, relativos a perda  de peso são: 

- Possui baixo índice de calorias;
- Têm índices glicêmicos médios;
- É rica em fibras;
- é fonte de potássio;

3 - Anti inflamatório

A Bata doce tem proteína anti inflamatório, graças a vitamina C, vitamina B6, beta-caroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamação internas e externas. A inflamação reduzida foi demonstrada em tecido de cérebro e tecido nervoso em todo o corpo após o consumo da Bata Doce.

4 - Beneficia saúde da pela 

Por possuir Vitaminas como A que ajuda proteger contra os  danos causados pelo sol, e as vitaminas C e  E, poe estimularem a produção de colágeno.mas os seus benefícios e formas de usar a batata doce  para a pele não para por aí.

- Para tratar pele oleosa 

Ferva uma batata doce, deixe esfriar e, em seguida, amasse bem. Adicione uma colher de sopa de mel e duas colheres de chá de limão e espalhe no rosto. Deixa máscara agir de 20 a 30 min e lave bem o rosto.

- Para calcanhares rachados 

A água onde a batata doce é cozida serve para fazer um escalda-pé, para tratar pele ressecada e calcanhares rachados. Mergulhe os pé na água ainda morna, e verás o resultado.

- Máscara para cabelos secos

Ingredientes: 
- 1 batata doce grande bem cozida
- 1 copo de iogurte
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de azeite de oliva ou amêndoas.

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea, aplique na extensão dos fios, e deixe agir por 20 minutos. Caso os cabelo cabelos seja muito seco, adicione duas colheres de óleo de coco aos ingredientes.  

5 - Rica em antioxidante 

A batata doce é uma excelente fonte de Vitamina A e Vitamina C. Elas são de valor inestimável para  a prevenção de diversos tipos de câncer. a pesquisa mostrou que o pigmento antocianina antioxidante é abundante no amido da Batata Doce,  o que pode diminuir os perigos apresentados, por metais pesados e dos radicais de oxigênio.

Fontes: Tua saúde  Saúde e dica  e Mundo boa forma

Versículo de hoje: Mas ele foi traspassado pelas nossas transgressões e moído pelas nossas iniquidades; o castigo que nos tás a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados. 

Isaías 53:5

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Castanha-do-Pará: Benefícios a saúde!

Olá pessoal tudo bem? Espero que sim!
Depois de muito tempo vou voltar ao normal com os post aqui no blog, ultimamente está muito difícil lidar com o emprego (trabalho fora também), curso, canal no youtuber e blog,mas aos poucos vou voltando com tudo!

Minha vizinha chegou da Bahia e minha mãe pediu pra ela trazer castanha, e num é que ela trouxe mesmo? KKK
Minha mãe falou que é bom pra saúde, e tudo que é bom em relação a nossa saúde temos que compartilhar com AS ZAMIGAS NÉ ♥ Confere aí os benefícios ♥

Benefícios da Castanha-do-Pará

1- Previne queda de cabelo
Rica em ácidos graxos Ômega-3, um ácido saudável que torna seus fios mais saudável. Tem também Vitamina E que é um dos nutrientes necessários para melhorar a aparência do cabelo. A falta destes nutrientes pode torna o cabelo frágil e propenso a ruptura.

2 - Brilho ao cabelo
Quem tem o cabelo seco vai gostar dessa dica. Pelo fato de conter uma grande quantidade de Ácidos graxos Ômega-3, que estimula a produção de sebo no couro cabeludo, condicionando o cabelo naturalmente.


3 - Secura na pele 
São muito úteis para aliviar securas na pele, como contem nutrientes como Zinco,Vitamina E e Ácidos graxos Ômega-3 que tratam a secura da pele e flancos, evitando Eczema e Psoríase.


4 - Para quem faz exercícios físicos
Quem faz exercícios para emagrecer, sabe-se que antes de ir se exercitar não pode fazer uma refeição completa pois isso pode causar mal star, mas também não pode ir de estomago vazio para causar o mesmo problema também. E recomendado consumir alimentos de fácil consumo, digestão leve e que fornece disposição ao corpo. A castanha do pará é uma delas.

5 - Ajuda no emagrecimento
As 27 calorias contidas em uma Castanha-do-Pará já fornece nutrição suficiente para ajudar quem deseja perder peso com saúde.

6 - Para a Tireoide 
Os ideais para manter a saúde da Tireoide é o Zinco e Selênio, e a castanha do Pará é rica nesses nutrientes. A Tireoide fica localizada no pescoço e é responsável para produzir hormônios  quem atuam nas função dos órgãos  virtais, que são os rins, o cérebro, o coração e o fígado.


7 - Prevenção do câncer 
Ela neutraliza a presença dos radicais livres que são produzidos pela respiração e contribuem para o envelhecimento das células e suas mutações que dão origem aos tumores. Graças a ação da Vitamina E e do Selênio presentes nessas oleaginosas elas são capazes de ajudar na prevenção de câncer  no Ovário,Intestino e bexiga.


8 - Ajuda na saúde Óssea
 A Castanha-do-Pará é fonte de Cálcio e Magnésio: Enquanto o Cálcio é importante para a formação de ossos e dentes, o Magnésio trabalha fixando o Cálcio nos ossos. Por isso que alimentos que contém essa dupla de minerais são benefícios para a saúde Óssea e para a prevenção de Osteoporose.


9 - Combate a depressão 
Rica em triptofano, o aminoácido precursor da Serotonina e contém Vitamina B6 e Magnésio, que ajudam no processo do hormônio do prazer e do bem estar.


10 - Combate a diabete
Uma por dia,  justamente por ser rica em Magnésio ela ajuda diminuir o risco de desenvolver Diabetes tipo 2, baixando os níveis da açúcar no sangue. O Magnésio atua no Metabolismo da glicose, baixando os níveis de açúcar no sangue

Fonte: Saúde dica e Mundo boa forma

Versículo de hoje: Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não entrega a sua alma á vaidade, nem jura enganosamente.
Este receberá a benção do SENHOR e a justiça do Deus da sua salvação.
                                                                                                       Salmos 24: 4 - 5

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Qual o melhor fator do Protetor solar?

Ooooiiêêê gente querida tudo bem com vocês? Eu espero que sim, que vocês tenham um dia muito abençoado por Deus!


Esses dias eu estava no meu serviço vendo o tabloide, pra quem não sabe, provavelmente ninguém sabe, eu trabalho em um hipermercado, não vou dizer o nome pois não quero fazer divulgação kkk
Mas ele só tem aqui em São Paulo e no estado do rio Grande do Sul (com essa dica ficou fácil amiga)
AHAHAHAHA
Eles fizeram um tabloide feminino ele era praticamente só de protetor solar, confesso que eu não sabia a diferença de fator 15, 30, 50, 60 e tantos outros que existe, mas quando cheguei em casa pesquisei e tive a ideia  de fazer um post explicando a diferença de cada um já que existe tantas outras pessoas que também não sabem.

Fator 15: Não é recomendado, pois especialistas relatam que tem que usar um que seja no mínimo   FPS 30, esse numero mostra que sua pele irá demorar trinta vezes para ficar vermelha, não importa a cor da sua pele,o recomendado é 30, 15 é um número muito baixo e  não cumpre o objetivo de proteger a pele contra o envelhecimento precoce e o câncer.

Fator 30 e 50: Esse fator é o mínimo que devemos usar, Mesmo que sua pele seja negra, tem uma resistência maior por conta da melanina (pigmento que dar com na pele e que já funciona como uma proteção) As morenas devem aplicar e investir naqueles que tem FPS 35.


Fator 60 ou maior: Recomendado para quem tem a pele muito clara e fica vermelha sempre.  Para te ajudar na escolha saiba que a diferença entre um produto com  FPS 60, 70 até os bloqueadores solares além do poder de proteção,claro, está também  na formula. Geralmente quanto maior o fator maios a concentração de ingredientes que melhoram a aderência dele na pele - isso protege mais nos mergulhos e quando você prática esportes.

Fonte: nova cosmopolitan

Versículo de hoje: Há porém, ainda muitas outras coisas que Jesus fez; e, se cada uma das quais fosse escrita, nem o mundo todo poderia conter os livros que se escrevessem. Amém! 

                                                                                                                                  João 21:25  

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Beterraba e seus benefícios

Olá pessoal tudo bem com vocês?
Espero que sim, eu estou bem!

Como eu estou fazendo aqui no blog, post para melhor nossa alimentação e saúde, hoje separei a beterraba pra falar sobre ela, eu só fazia uso dela no suco não conseguia comer como salada e tals, mas recentemente amigaaa ♥ ♥ AHAHAH

Beterraba e seus benefícios 

1- Mantem a saúde dos músculos por conter potássio e cálcio. 

2- Por conter carotenóides a beterraba ajuda no crescimento do cabelo, deixando o mais brilhoso e macio. 

3- Ajuda  a prevenir o câncer, devido a presença de Betacianina que ajuda na inibição da formação de células de câncer no corpo. 

4-  A beterraba melhora o fluxo de sangue no corpo, os Nitrados contidos na beterraba que são convertidos em nitridos ajuda na abertura dos vasos sanguíneos no cérebro. Melhorando o fluxo do sangue lombos frontais do cérebro e interrompe o processo de  perda de memória.

5- Pelo fato de ter apenas 40 calorias e ser livre de gorduras, a Beterraba se torna muito útil na perda de peso. Além  de conter grandes quantidades de nutrientes  e minerais que rejuvenesce o corpo.

 Fontes:  Saúde dica  e  Melhor saúde 

 

 ♥

Preciso confessar que, eu nunca gostei de Beterraba, sabe aquela  mania que a gente tem? Nunca experimentou mas psicologicamente deduz que não gosta!?

Mas amiga (o) eu resolvi experimentar, e olha que gostei pôr demais viu?? AHAHAH

Espero de alguma forma ter ajuda a vocês com estes post!

 

 

Versículo de hoje: Eis que venho sem demora;

 guarda o que tens, para que ninguém tome  a tua coroa.        

                                                                      Apocalipse 3:11

 

 

 

Super Beijo do

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Banana: Quais seus benefícios?

Olá pessoal tudo bem?
Espero que estejam todos bem, eu estou bem graças a Deus!

Como eu disse nesse post AQUI vou começar a fazer  post sobre alimentação/saúde também, focados em melhorar a alimentação, e ser mais saudável.

A minha fruta preferida é banana, você pode até achar que é brincadeira, mas não, eu gosto muito!
Um segredinho pra gente aqui: - Quando eu era pequena comi uma penca inteira escondido, mas não demorou muito pra descobrirem. ( AHAH)

Banana e seus benefícios 

1- Diminui o apetite, sacia rapidamente ajudando a esmagrecer.

2- Regula o intestino, principalmente em caso de diarreia.

3- Ajuda a combater  estresses e depressão, pois contém triptofano fundamental para formação da serotonina,  que é o hormônio que melhora o humor, e ajuda a relaxar.

4- Evita cãibras .musculares (disso eu sou prova pois em toda minha vida NUNCA tive NENHUMA cãibra). 

5-  Ajuda no combate a anemia, pois é rica em ferro e ajuda na produção de hemoglobina. 

6- Ajuda os ossos a crescerem mais forte, retendo sais minerais como o cálcio, nitrogênio e fósforo, que ajuda a construir tecidas saudáveis e generosos. 

7- Reduz dores menstruais, regulando os níveis de glicose no sangue, e portanto afetar positivamente seu humor. 

8- Nos fornece energia, possui sacarose, frutose, e glicose que elogia o alto teor de fibra da banana, qeu vai liberando lentamente os açucares  no sangue e dando mais energia no dia-a-dia.

9- Ajuda no poder cerebral. 

10- Ajuda as pessoas a pararem de fumar, diminuindo o estresse e ajudar a lidar  com a abstinência  da nicotina.

Fontes: Saúde dica e Tua saúde

Jesus respondeu e disse-lhe: Na verdade, na verdade te digo que aquele que não nascer de novo não pode ver o Reino de Deus. 

João 3:03

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Blog da Tah 

Suco de Laranja natural - Benefícios

Olá pessoal tudo bem?
Espero que sim, eu estou muito bem graças  a Deus! Que todos tenham um final de Quarta-feira, abençoado por Deus!

Tem muitas pessoas que são viciadas em café, mas amiga deixa eu te contar um segredo: Eu não sou, isso mesmo, e nem gosto de café! (E olha que sou normal  kkk), e nessa onda de não tomar café e não tomo muito Nescau porque me faz mal, tomo suco no café da manhã.

 - Tah o que você toma  no café da manhã?
 - Suco amiga, tomo suco! Ahahah

E o que mais tomo é o de laranja, meu preferido! Como consumo praticamente todos os dias, fiz um post para vocês dos benefícios que tem o suco de Laranja.

1-  Rico em vitamina C

2- Previne pedras no Rins 

3- Recomendado para pessoas com Diabetes pois possui pouca açucar

4- Redução do colesterol

5- Rico em Lomonóides cítricas, que ajuda combater câncer de pele, pulmão, estomago, color.

6- Alivia o excesso de Acidez Gàstrica.

7- Ajuda a curar ùlceras.

8- Combate a resfriados. 

9- Melhoria de imunidade. 

10- Ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.

11- Previne surgimentos de doenças com relação a idade como surdez, perda da visão e catarata.

Essas foram algumas das vantagens que encontrei ao consumir suco de laranja. 

Vou começar fazer mais post sobre saúde aqui blog, melhorar 

a alimentação, para ser mais saudável 

e cuidar mais da nossa saúde.

Super beijo do 

Blog da Tah